A hasmenés egy gyakori típusú gasztrointesztinális betegség, amely fertőzés vagy idegesség miatt jön létre. Ez gyakori és túlzott mértékű ürülést okoz a bélrendszerben, ami párosulhat abnormálisan híg széklettel és gyomorfájdalommal.
Ha a fent leírt tünetek bármelyikét tapasztalja, ezt akut hasmenés okozhatja. Az akut hasmenés egy vagy két hétig tart, viszont ha krónikus hasmenéstől szenved, az akár több héten keresztül is eltarthat. A jó hír az, hogy számos lépést tehet annak érdekében, hogy természetes módon kezelje mindkét típusú hasmenést.
Ha hasmenéstől szenved, egyen könnyű ételeket, hiszen a nehéz, fűszeres, zsíros táplálékok megnehezítik az emésztőrendszer munkáját. Valószínűleg nem lesz nagy étvágya, amíg hasmenéstől szenved, ezért a legjobb megoldás, ha a nap folyamán többször eszik kis adagokat.
Egyszerű ételek, amelyeket könnyű megemészteni: alma, banán, rizs. Fontos, hogy gyümölcsöt és zöldséget is fogyasszon, hiszen ezek tartalmaznak vizet, rostot és elektrolitokat.
Egyesek úgy vélik, hogy egy kis mennyiségű méz és gyömbér keveréke segít megnyugtatni a gyomrot és csökkenteni az irritációt.
Szeretné tudni, hogyan lehet megállítani a hasmenés olyan tüneteit, mint a szédülés és a gyengeség, amelyek a kiszáradáshoz is kötődhetnek? Elegendő folyadék fogyasztásával.
A gyógyteák, mint például a gyömbér, a borsmenta, az édeskömény vagy a gránátalma szintén segíthetnek megnyugtatni a gyomrot.
Kerülje a megerőltető fizikai aktivitást, amikor hasmenéssel küzd. Nagyon fontos, hogy megteremtsünk minden esélyt magunknak, hogy új erőre kapjunk, ezért elengedhetetlen a napi 7-8 óra alvás. Ha nagyon gyengének érzi magát, akkor több időt is tölthet alvással és passzív pihenéssel.
Tanulmányok igazolják, hogy a borsmentaolaj csökkenti a bél gyulladását és megnyugtatja az emésztőrendszert, csökkentve ezzel a laza székletet. A borsmentaolaj hatóanyagai közé tartozik a mentol, amely spazmatikus tulajdonsággal rendelkezik, mivel képes blokkolni a kalciumcsatornát az intesztinális simaizmokban. Ez segít megakadályozni a görcsöt és megszüntetni a hasmenéssel együtt járó fájdalmat.
A probiotikumok segítenek a fertőzés elleni küzdelemben. Az Aloe vera juice szintén az emésztőrendszer gyógyulását segíti elő.
Forrás: gyogyszernelkul.com
