Tüsszögés, köhögés, szemkönnyezés, viszketés – a kényelmetlen és kellemetlen tünetek listája szokatlanul ismerős lehet mindazok számára, akik szezonális allergiában szenvednek. Azonban nem szabad elkeseredni, hiszen vannak olyan ételek, kiegészítők és természetes megoldások, amelyek enyhíthetik és meg is szüntethetik ezeket a kellemetlen tüneteket.

Az allergia nem más, mint az immunrendszer túlzott reakciója minden olyan allergén anyaggal szemben, amelyet az immunrendszer idegenként érzékel. Az allergiát sok minden kiválthatja, ilyen lehet a pollen, a penész, de akár még a mogyoró is. Az allergiás reakciók a súlyosságtól függően lehetnek enyhék, de akár életveszélyesek is, amelyeket ha nem kezelnek, akár még halálhoz is vezethetnek.

Az allergiák kezelésére sokan fordulnak az antihisztamin tartalmú gyógyszerekhez, amelyek blokkolják a hisztamin felszabadulását. Ezek a gyógyszerek azonban veszélyes mellékhatásokat is okozhatnak. De az enyhe mellékhatások sem hiányoznak senkinek, hiszen ezek meggátolják, hogy minden gond nélkül végezzük el a napi feladatainkat. Ilyen mellékhatás lehet a hányinger, a szájszárazság, az álmosság, a fejfájás, a szédülés vagy éppen a homályos látás. Egyes gyógyszerek még kognitív, illetve memóriaproblémákat is okozhatnak.

A következő természetes gyógymódok azonban jelentősen csökkenthetik az allergiás tüneteket, mindezt nemkívánatos mellékhatások nélkül.

Sok zöldségben, gyümölcsben és fűszernövényben megtalálható egy növényi pigment, a kvercetin, ami nem más, mint egy természetes, allergiát kezelő szer. A kutatók ugyanis azt állítják, hogy a kvercetin szabályozza az immunrendszer külső stresszre adott válaszát. A gyulladáscsökkentő és antioxidáns kvercetin különösen hatásos a légutak gyulladásának csökkentésére, illetve csökkenti az allergiás tüneteket, például a köhögést.

Kvercetinszintjét növelheti zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával. Különösen a vörös szőlő, a hagyma, az alma és a grapefruit tartalmaz sokat belőle. A vörösbor és a zöld tea szintén kitűnő források.

A gyömbér is egy kitűnő gyulladáscsökkentő, de antioxidánsként és egy természetes antihisztaminként is ismert. Fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik. A gyömbér jelentősen képes csökkenteni az allergia okozta fáradtságérzetet is.

A C-vitamin csökkenti az immunrendszer válaszát, ezáltal csökkenti a gyulladást és az allergia tüneteit. C-vitamint a legjobb természetes úton bevinni a szervezetünkbe, például bogyós gyümölcsökkel, citrommal, kivivel, eperrel, paprikával vagy éppen paradicsommal. De a kelkáposzta és a vízitorma is sok C-vitamint tartalmaz.

Forrás: gyogyszernelkul.com

Életigenlők.hu

 

Hasonló cikkek

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

Ezeket olvasta már?
Napi életigenlés

Így védenek a bogyós gyümölcsök a ráktól

Mi történik a testünkkel, ha elmarad a szex?

Close