A férfiaknak is rendszeresen kellene szűrővizsgálatokra járniuk. Mint ahogyan a hölgyek is eljárnak rákszűrésre, úgy a férfiaknak is javasolt évente egy alkalommal megnézetni, hogy minden rendben van-e, ugyanis a prosztatarák sem jár kezdetben semmilyen tünettel. Ha vannak is tünetek, a férfiak nagy hányada elbagatellizálja a dolgot; vagy azt gondolják, hogy majd minden rendeződik, vagy egész egyszerűen csak szégyellnek a gondjaikról beszélni, a vizsgálatokról nem is beszélve.
Pedig nem lenne szabad tabuként kezelni ezt a dolgot, hiszen a prosztata egészségének megőrzése is nagyon fontos. Az egészséges életmóddal és egészséges táplálékok rendszeres fogyasztásával azonban mi magunk is sokat tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljük ezt a rettegett betegséget. Mutatjuk is, melyek ezek.
Az eddigi kutatási eredmények alapján a rendszeres zöldtea-fogyasztás jelentősen csökkentheti a prosztatagyulladás kialakulásának esélyét, ami azért jó hír, mivel a prosztatarák kialakulását a legtöbb esetben a prosztata gyulladása előzi meg. A zöld tea polifenolokban gazdag, ami pedig segít a rákos sejtek kialakulása ellen.
A brokkoli szintén nagyon hasznos lehet, hiszen rákellenes vegyületeket tartalmaz. Az egyik fitokemikáliája a szulforafán nevű vegyület, amely nemcsak a rákos sejtek kialakulása ellen segíthet, hanem célzottan támadja a már kialakult rákos sejteket, miközben az egészséges prosztatasejtek érintetlenek maradnak.
A lenmag lignánokat és omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek potenciálisan gátolják a rákos sejtek növekedését. Ezen kívül a lenmag csökkenti a prosztatamirigy gyulladását is.
A gránátalmalé rendszeres fogyasztása nemcsak a rákos betegségekkel szemben nyújthat hathatós védelmet, hanem a prosztatarák progresszióját is lassíthatja. A gyümölcs tele van olyan antioxidánsokkal, mint izoflavonok és polifenolok, amelyek segítenek blokkolni a szabad gyököket, amelyek sejtkárosodást és rákos betegséget okozhatnak.
A paradicsom likopint tartalmaz, egy olyan erős antioxidánst, amely csökkenti a prosztata rákos betegségének kialakulását. Fitonutrienseket és karotinoidokat is tartalmaz, amelyek a rák elleni küzdelemben segíthetnek.
A C-vitamin megakadályozhatja a rákos sejtek mutálódását. Ezen kívül erősíti az immunrendszert, amely így hatékonyabban küzd az esetlegesen kialakult betegségekkel szemben.
A flavonoidokkal teli bazsalikom védőhatással rendelkezik a rákos betegségekkel szemben.
A rozmaring gazdag forrása a karnozol nevű fitokémiai vegyületnek, amely lassíthatja a rákos sejtek növekedését, erősítheti az immunfunkciókat, korlátozhatja a rákkal kapcsolatos hormonok termelését és antioxidánsként is működhet.
A kakukkfű terpenoidokat tartalmaz, a fitokemikáliák egy olyan csoportját, amelyek antioxidánsként működnek és védelmet jelenthetnek a sejtek számára a rákos sejtekkel szemben.
A menta perilllil-alkoholt tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy gátolja a rákos sejtek növekedését. A menta segíthet az emésztési problémák csökkentésében.
A petrezselyem pedig egy flavonoidot, apigenint tartalmaz, amely szintén szerepet játszhat a rákos betegségek megelőzésében.
Forrás: gyogyszernelkul.com
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, rákszűréseket szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
