Az almaecetről bebizonyosodott, hogy segít beállítani a vércukorszintet, elősegíti a súlycsökkenést és csökkenti a pattanások számát, illetve a bőrhegesedést is gyógyítja.
Az almaecet egyik előnye a normális vércukorszint fenntartásához való képessége. Az almaecet emellett növelheti az inzulinérzékenységet. Ha magas az inzulinszint, az inzulinrezisztenciát okozhat, amiből magas vércukorszint következik, ez pedig cukorbetegséget okozhat. Az almaecet rendszeresen fogyasztása mintegy 35 százalékkal javítja az inzulinérzékenységet a 2-es típusú cukorbetegségben és az inzulinrezisztenciában szenvedő személyeknél.
Hogyan lehet fogyasztani? Keverjen el 2-3 dl langyos vízben egy evőkanál almaecetet és fogyassza azt el étkezés előtt. Ezen kívül ügyeljen arra, hogy csökkentse a szénhidrátbevitelt, fokozza a rost- és a fehérjetartalmú ételek és italok fogyasztását és legyen fontos az Ön számára a rendszeres testmozgás is.
Az almaecet a fogyást is elősegíti, mivel növeli a jóllakottság érzetét, ami segít csökkenteni a kalóriabevitelt és ez által testsúlycsökkenés érhető el. Önmagában azonban az almaecet fogyasztása kevésnek bizonyul, ezt testmozgással és egészséges táplálkozással kell kombinálni, hogy eredményeket érhessünk el.
Az almaecet elősegítheti a szív egészségét a koleszterinszint alacsonyan tartásával. Kutatások igazolják, hogy az almaecet rendszeres fogyasztása csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, ugyanakkor növelni képes a HDL-koleszterinét.
Az almaecet antibakteriális hatással rendelkezik, így nagyon hatékony pattanások és a bőr hegedése esetén. Az almaecet olyan speciális összetevőket tartalmaz, mint ecetsav, tejsav, borostyánkősav és citromsav, amelyekről kimutatták, hogy gátolják a pattanások okozta baktériumok specifikus törzsének növekedését.
A magas vérnyomás a szívbetegségek egyik kockázati tényezője. Az almacet előnyös hatással van a vérnyomásra. A vérnyomáscsökkentés egyéb természetes módjai közé tartozik a magnézium és a kálium bevitelének növelése, a rostbevitel növelése, a só és a feldolgozott élelmiszerek minimalizálása, illetve a feldolgozatlan élelmiszerekre való cseréje.
Az almaecet rendszeres fogyasztása elősegíti a bélflóra helyreállítását, mégpedig a hasznos baktériumok elszaporodásával. Ezek a baktériumok javíthatják az emésztőrendszer egészségi állapotát. Mindemellett megnövekszik az immunitás, hiszen sokkal jobb lesz a tápanyagok felszívódása.
Az almaecetet vízzel elkeverve a háztartásban takarításhoz is használhatjuk. Antibakteriális hatásainak köszönhetően verhetetlen a baktériumok elpusztításában és a ház makulátlan tisztán tartásában.
Forrás: gyogyszernelkul.com
