OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A melatonin egy hormonális vegyi anyag, a macskagyökér pedig egy gyógynövény, mégis mindkettő segítséget nyújthat az álmatlanság …
Kategória: Alvás
-
-
Az alvásmegvonás
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A hosszú távú alváshiány és az alvászavar kapcsolata az agyvérzéssel és a szívbetegségekkel. Az alvásmegvonás komoly egészségügyi …
-
10 tipp a téli alvásproblémák ellen
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A téli hónapok sokaknál kedvezőtlenül befolyásolhatják az alvás minőségét és mennyiségét – íme, néhány tipp, hogy ne …
-
Kalóriaégetés éjjel? – Ennyi megy le rólunk alvás közben
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Találjuk ki, mi mennyit égetünk el! Tudtuk, hogy a kalóriaégetés alvás közben is megoldható? Nos, a megértéséhez …
-
Ezért ne aludjunk hason
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Az, hogy milyen pózban alszunk, szerepet játszhat abban, hogy horkolunk-e, ég-e a gyomrunk, sőt, még abban is, …