OLVASÁSI IDŐ KB. 4 perc Mielőtt bárki belevágna az edzésbe, érdemes átgondolni, pontosan mit is szeretnénk elérni és milyen út vezethet a …
Kategória: Mozgás, séta
-
-
A sokoldalú aquafitness
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Mára már itthon is egyre szélesebb körben terjed az egyik legnépszerűbb vízben végezhető mozgásforma, az aquafitness, más …
-
Az egészség és a boldogság gyakorlatai jógával
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A jóga nemcsak az egészségünk megőrzését és a betegségek megelőzését szolgálja, de rendkívül pihentető is. Nemcsak hölgyek, …
-
A sétálás még akkor is egészséges, ha csak keveset gyalogolunk
OLVASÁSI IDŐ KB. < 1 perc Nem kell feltétlenül teljesítenünk a napi ajánlott sétamennyiséget ahhoz, hogy lényegesen jobbak legyenek életkilátásaink: az American Cancer …
-
A 10 leggyakoribb sport elleni kifogás, és javaslat a leküzdésükre
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Nézzünk szembe a tényekkel, a rendszeres testmozgás ütemterve mellett kitartani, nem könnyű! Rengeteg olyan kifogásunk van, hogy …