Rádió

Emésztőenzimre minden embernek szüksége van, hiszen ezek az enzimek segítik a bélrendszerben a táplálék lebontását. Az emésztőenzimek hiánya emésztőrendszeri problémákat okozhat, például székrekedést, hasmenést, gyomorégést, puffadást, reflux betegséget, de az emésztőenzimek hiánya miatt alakulhat ki IBS, illetve Crohn-betegség is, sőt akár még magas vérnyomás is.

Egyes esetekben a bélrendszer nem termel elegendő enzimet, ez azonban hiányosságokat okozhat, illetve nagy hatással van a szervezetben zajló metabolizmusra is. Az enzimhiány komoly tüneteket is produkálhat. Ilyen az állandó fáradtság, az energiahiány, az étvágytalanság, a hasi fájdalom, a görcsök, a puffadás, a hányás, de a súlyvesztés is az enzimhiány számlájára írható. Ha valakinek nem termel a szervezete enzimet vagy nem elegendő enzimet, azt mindenképpen pótolni szükséges. Vannak olyan ételek, amelyekben sok enzim van, a legtöbbet a nyers ételek tartalmazzák: csírák, a zöld leveles zöldségek, a hüvelyesek és a gabonafélék.

Azok, akik IBS-ben szenvednek, gyakran a laktáz enzim hiányában is szenvednek. Ilyen esetben az emésztőenzimek segíthetnek abban, hogy megszűnjenek a kellemetlen tünetek.

Amikor enzimekről beszélünk, sok mindenkinek a méz jut eszébe. A méz nemcsak azért nagyon egészséges, mert sok enzimet tartalmaz, hanem azért is, mert ezen kívül vannak még benne vitaminok és ásványi anyagok is.

A gyömbér segít enyhíteni a hányingert, de enzimet is tartalmaz. Étkezés után a gyömbér fogyasztása megkönnyíti az emésztést.

A miso sokkal több, mint egy egyszerű leves. A miso olyan enzimeket tartalmaz, mint laktáz, lipáz, amiláz és proteáz. A miso gazdag forrása a probiotikumoknak is, így segítségünkre lehet a bélflóra helyreállításában, azaz a jó és a rossz bélbaktériumok közötti egyensúly fenntartásában.

Az ananász egy proteáz nevű enzimet, vagyis bromelaint tartalmaz. Az ananász egy nagyon egészséges és hasznos gyümölcs, hiszen megtámogatja az emésztést.

A mangó egy amiláz nevű enzimet tartalmaz. Az enzim aktivitása fokozódik a gyümölcs érésével. Ez lehet a magyarázata annak, hogy minél érettebb a gyümölcs, annál édesebb.

Forrás: gyogyszernelkul.com

eletigenlok.hu

Hasonló cikkek

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

Ezeket olvasta már?
Egészséges testben élni valóságos csoda!

Napi életigenlés

Kapcsolat a rákos megbetegedés, a stressz és a C-vitamin között

Close