A menta méltán az egyik legkedveltebb gyógynövény. Nem csupán az egészségügyi előnyei kiemelkedők, de a konyhában is nagy hasznát vehetjük, hiszen készíthetünk belőle teát, szörpöt, hideg, frissítő italokat, de levesekhez, főételekhez és salátákhoz is bátran hozzáadhatjuk.

A menta értékes tápanyagai

A menta nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Többek között megtalálható benne a vas, a mangán és a C-vitamin. Ez utóbbi egy erős antioxidáns, amely nagyon fontos az emberi szervezet számára, hiszen rendszeresen fogyasztva sokféle krónikus betegségtől óvhat meg bennünket.

A menta az IBS-ben szenvedők jó barátja

Az irritábilisbél-szindróma egy kellemetlen betegség. Voltaképpen nem tartják számon komoly betegségként, mégis kellemetlen lehet azok számára, akik IBS-től szenvednek. Hiszen olyan emésztési tüneteket okozhat, mint puffadás, fokozott gázképződés, hasi görcs és hasi diszkomfortérzés. Több kutatás során is bebizonyosodott, hogy a mentában lévő mentol jó hatással van az emésztőrendszer izmaira, így az IBS tüneteit is nagymértékben csökkenteni tudja.

Még az agy működésére is hat

A mentaolaj aromája, vagyis annak belélegzése, pozitívan hat a memóriára, az éberség fokozásában is aktívan részt vesz. A borsmentaolaj még a szorongás oldását is elősegíti, illetve fáradtság esetén is nagyon hatásos lehet.

A menta és a szájhigiénia

Nem véletlen, hogy ma már nagyon sokféle szájápolási termék borsmentát is tartalmaz. A borsmenta segít a lehelet frissítésében. Kellemetlen szájszagot a szájüregben lévő baktériumok okozhatnak. Ezek más szempontból is veszélyesek, hiszen a véráramba kerülve akár még szívbetegségeket is okozhatnak.

A gyömbéres-mentás frissítő ital hozzávalói

  • 1 nagy csokor menta
  • 1 nagyobb ujjnyi gyömbér lereszelve
  • 1 nagy citrom frissen facsarva
  • 1 kisebb lime felkarikázva
  • víz
  • 2-3 levendula
  • méz (elhagyható)

Elkészítése

A megmosott mentaleveleket turmixoljuk, a lereszelt gyömbért, a citrom levét, a meghámozott, kimagozott citromot is bele lehet tenni a hűsítő italba, majd hozzáadjuk a  mézet és a vizet. Egy  kancsóba öntjük a frissítő italt, majd egy lime-ot belekarikázunk és beledobunk egy-két levendulát is.

Jó kortyolgatást!

Forrás: gyogyszernelkul.com

***                    ***                    ***                    ***

Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, rákszűréseket szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!

eletigenlok.hu

 

Hasonló cikkek