A jó emésztés nagyon lényeges, hiszen ez nemcsak az egészségünkre, hanem a közérzetünkre is kihatással van. A székrekedés nagyon sok kellemetlenséggel jár együtt, ha emésztési panaszunk van, rányomja a bélyegét a mindennapjainkra. Szerencsére mi magunk sokat tehetünk a probléma orvoslása érdekében. Akár otthoni módszerekkel is megszüntethetjük a székrekedést, mutatjuk is hogyan.

Csak természetes hashajtót használjunk, mivel a mesterséges hashajtókhoz hamar hozzászokik a szervezet, ami miatt egy idő után már nem hatnak. Így egyre erősebb gyógyszerre lesz szükség, végül már semmi sem hoz eredményt.

Részesítsük előnyben inkább a természetes hashajtókat, például az aszalt szilvát. Hogyan használjuk? Vegyünk 3-4 darab aszalt szilvát, áztassuk vízbe legalább egy éjszakára, majd másnap reggel együk meg, és igyuk meg a folyadékot. A szilvalé is ugyanilyen hatásos. Ha esténként vagy éppen reggel elfogyasztunk belőle egy-egy pohárral, másnap reggel biztos, hogy nem lesznek gondjaink a mosdóban.

A magvak erejére is számíthatunk, hiszen sok esetben segíthetnek a székrekedés problémáját megoldani. Ha megőröljük, és vízbe vagy joghurtba keverve este elfogyasztjuk, másnap eredményre számíthatunk. Nagyszerű mag lehet székrekedés ellen az útifűmaghéj és a lenmag is.

Sokan azért nem akarják kihagyni a kora reggeli kávézást, mert úgy érzik, enélkül képtelenek produkálni a mosódban. Nos, van egy jó hírem, nemcsak a kávé segíthet a székrekedés gondjain, hanem más meleg ital is, de még a langyos vagy meleg víz is megfelelő lehet.

Ha reggel, miután felébred és elfogyaszt 2 dl meleg folyadékot, néhány perc múlva már mehet is a fürdőszobába, mivel a meleg elősegíti a belek mozgását, így a székletürítést is megkönnyíti. A kávé, a meleg víz és más meleg italok megszüntethetik a székrekedés problémáját.

A rostos táplálékok is kulcsfontosságúak lehetnek az emésztési rendellenességek orvoslásában. A zöldségek, a gyümölcsök, a diófélék, a magvak, a teljes kiőrlésű gabonák rendszeres fogyasztásával elkerülhetjük a székrekedést. Így nemcsak ettől a fájdalmas és kellemetlen problémától szabadulhatunk meg, hanem más emésztőrendszeri gondoktól is, melyek megkeseríthetik a mindennapjainkat.

Forrás: gyogyszernelkul.com

***                    ***                    ***                    ***

Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, rákszűréseket szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!

eletigenlok.hu

Similar Posts