Videósorozatunk tizedik részéből megtudhatjuk, hogy az alvás nélkülözhetetlen az egészséges élethez.
Alvás közben az agy rendszerezi és eltárolja a napi információkat. Egy felnőtt embernek átlagban napi 7-8 óra alvásra van szüksége. A krónikus alváshiány növelheti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Az elegendő alvás javíthatja a fizikai teljesítményt és a memóriát.
Az egészség menő!
Tegyél te is magadért!
Te hány órát alszol naponta?
