Videósorozatunk nyolcadik részéből megtudhatjuk, hogyan befolyásolja a testet és a lelket a relaxáció.
20 perc relaxálás körülbelül annyi stresszt vezethet le szervezetünkből, mint 3-4 óra alvás. A gyakori relaxáció csökkentheti a vérnyomást, segítheti a mentális és fizikai regenerálódást. Ha rendszeresen relexálsz, nyugodtabb és energikusabb leszel.
Az egészség menő!
Tegyél te is magadért!
Te milyen relaxációs technikát használsz?
