OLVASÁSI IDŐ KB. 3 percAz éjszakai baglyok sokszor nem tehetnek róla, hogy nem tudnak időben elaludni. Genetikailag is kódolt ugyanis az …
Kategória: Alvás
-
-
A túl sok alvás sem egészséges
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 percEddig mindenhonnan azt lehetett hallani, hogy aludjunk eleget. Egy felnőtt embernek napi 7-8 óra alvásra van ahhoz …
-
Alvásproblémákra szedjen vitamint!
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 percSok kutatás igazolta, hogy az alvásproblémákat gyakran egy vagy több vitaminnak a hiánya okozza. Minden egészséges felnőttnek …
-
Az ébresztőóra váratlan veszélye
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 percAligha szeret bárki is ébresztőórára kelni, egy frissen megjelent ausztrál kutatás szerint azonban akár órákig tartó bágyadtságot …
-
A melatonin felelős a nyugodt, pihentető alvásért
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 percA melatonin egy természetes hormon, mely az ébrenléti és alvási ciklusainkat szabályozza. A tobozmirigyben termelődik, mely egy, …
