OLVASÁSI IDŐ KB. 3 percAz ülő, mozgásszegény életmód nagyon sok kockázatot rejt magában. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a rendszeres testmozgást …
Kategória: Mozgás, séta
-
-
Tízezer lépés naponta – az egészségünkért
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 percTízezer lépés, kicsivel több mint hét kilométernek felel meg. A WHO állásfoglalása szerint ennyit kellene lépnünk egy …
-
Fogyasztó Tai-chi
OLVASÁSI IDŐ KB. < 1 perc Az ausztrál tudósok kutatásai szerint a testmozgás egyik leginkább kifinomult formája, a Tai-chi rendkívül sokféleképpen segíthet a …
-
Komoly betegséget jelezhet a járásunk
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 percA rövid lépések csípőproblémákra utalhatnak, a lassú járás a depresszió jele, hogyha pedig karjaink nem segítik lépéseinket, …
-
Vérnyomáscsökkentő jóga
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 percA jóga testgyakorlatok, a légzéstechnika és a meditáció használata a tudományos orvoslásban is mind gyakrabban helyet kap. …
