OLVASÁSI IDŐ KB. 3 percA melatonin egy természetes hormon, mely az ébrenléti és alvási ciklusainkat szabályozza. A tobozmirigyben termelődik, mely egy, …
Kategória: Wellness
-
-
Pályázati felhívás – Magyarország jó tanulója, jó sportolója 2019
OLVASÁSI IDŐ KB. < 1 percAz Emberi Erőforrások Minisztériuma a „Magyarország jó tanulója, jó sportolója −2019” címmel azon tanulókat kívánja kitüntetni, akik …
-
Mártózz, szaunázz, lazíts és mozogj az egészségedért!
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 percNem sok ez egy kicsit egyszerre? Semmiképp, mert a téli időszak közepén immunrendszerünk segítségért kiált. Tartalékainkat feléltük, a …
-
Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez
OLVASÁSI IDŐ KB. < 1 percElőször a testnevelés órán hallhattál arról, hogy a nyújtás mennyire hasznos, de valószínű, hogy akkor még nem …
-
Jóga, a mindennapi élet rendszere
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc„A szavak nem tudják kifejezni a jóga teljes értékét. Meg kell tapasztalni.” (B.K.S. Iyengar) A jóga számomra …
