A mákolaj magas kalcium és foszfortartalma miatt ideális a kalciumpótlásra, ugyanis rendszeres fogyasztásával megnőhet a csontok kalciumtartalma. Rendkívül magas a mákolaj E-vitamin tartalma, ezen kívül tartalmaz magnéziumot és vasat is.

 A mákolaj kedvező hatásai

●   orvosok által elismert hatása van a csontritkulás megelőzésében és kezelésében,
●   rendszeres fogyasztásával pótolhatják a hiányzó kalciumot azok a gyerekek is, akik tejallergiásak,
●   a mákolaj rendszeres fogyasztása a csontok kalcium tartalmát jelentősen megnöveli, így csökkentve a törési rizikót,
●   gazdag vasforrás, ezért a vegetáriánusok, az idősek, a gyerekek, a szülés előtt álló nők, valamint a kismamák számára ideális a hiányzó mennyiségű vas pótlására,
●   vérszegénységben szenvedőknek is ajánlott a fogyasztása magas vastartalma miatt,
●   elősegíti a magas vérnyomás csökkentését,
●   kedvező zsírsav összetételének köszönhetően segítségével megelőzhető a trombózis és az embólia kialakulása,
●   este lefekvés előtt fogyasztva az alvásproblémákon segíthet,
●   erősíti az idegrendszert, csökkenti az idegfájdalmat, nyugtató hatású.,
●   lassítja az öregedési folyamatokat,
●   normalizálja a vér koleszterinszintjét,
●   fokozza a szervezet védekező mechanizmusát,
●   jótékony hatással van a sebek gyógyulására,
●   növeli a szellemi teljesítőképességet.

Mivel a mákolaj nem gyógyszer, csak egy egészséges táplálék kiegészítő, ezért hatását nem máról holnapra, hanem hosszú távon fejti ki.

Fontos megemlíteni, hogy ha csontritkulás ellen szeretnél mákolajjal harcolni, vagy már a meglévő csontritkulást szeretnéd leküzdeni, akkor mindenképpen folyamatosan és hosszú időn keresztül kell fogyasztani (legalább 1-1,5 év), mivel a kalcium nagyon lassan épül be a csontokba.

Nagyon nagy figyelemmel kell a vásárlói tájékoztatót elolvasni. Mindig megbízható helyről vásárolj, győződj meg arról, hogy valóban 100%-ban természetes, tiszta, hidegen sajtolt mákolajat vásárolsz. Gyakran előfordul, hogy burkoltan fogalmaznak a címkén, elrejtik, hogy a mákot hőkezelik vagy egyéb eljárásnak vetik alá.

Olyan gyerekek is fogyaszthatják kisebb mennyiségben, akik tejallergiásak, így nehéz a növekedéshez szükséges kalciumot bevinni a szervezetükbe.

Fogyasztási javaslat

Felnőtteknek napi 1 evőkanál, gyerekeknek napi 1 teáskanál fogyasztása javasolt kúraszerűen.

A kúrák között lehet szünetet tartani, de ha olyan olajat vásárolunk, amely nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot, tartósítószert, folyamatosan is fogyasztható.

Forrás: egeszsegter.hu

Életigenlők.hu

Hasonló cikkek