Először a testnevelés órán hallhattál arról, hogy a nyújtás mennyire hasznos, de valószínű, hogy akkor még nem …
Kategória: Wellness
-
-
Szauna – gyógyír testnek, léleknek
A szauna kezdetben több funkciós helyiség volt, használták tisztálkodásra, de gyógyítási célokra is, gyakran itt vezették le …
-
Jóga, a mindennapi élet rendszere
„A szavak nem tudják kifejezni a jóga teljes értékét. Meg kell tapasztalni.” (B.K.S. Iyengar) A jóga számomra …
-
Hogyan tartsuk magunkat melegen a téli időszakban?
A téli hónapok időjárásában a Vata (az öt elem közül levegőből és űrből tevődik össze, természeténél fogva …
-
Így kellene aludni
Az alvást nem kell tanulni, gyakorolni, mindenkinek megy. Mégis vannak, akik rosszul csinálják. Megmutatjuk, melyik alvási póznak …