Az alvást nem kell tanulni, gyakorolni, mindenkinek megy. Mégis vannak, akik rosszul csinálják. Megmutatjuk, melyik alvási póznak …
Kategória: Wellness
-
-
Zokniban aludni egészségtelen?
Vannak, akik hiába csavarják fel a fűtést a maximumra, mégis fáznak. Pláne a takaró alól alvás közben …
-
Lazítás és relaxálás – állóképesség javítás
A relaxáció csak egy része az állóképesség-növelő programunknak. Rendszeresen kell végeznünk a gyakorlatokat is. Természetesen önmagában a …
-
Tippek a téli bőrvédelemhez
A központi fűtés, a hideg, a szél, és a kinti-benti hőmérséklet közti jelentős különbség mind próbára teszik …
-
Pótolja a délutáni pihenés az éjszakai alvást?
Az egészségügyi szakértők szerint a britek képtelenek eléggé kipihenni magukat éjszakánként, és emiatt az egész munkanapjukat fáradtan …