Ákos-percek Nem is gondolnánk, hogy mennyire fontosak a különféle nyújtógyakorlatok. Izmaink erősítése, ízületeink megmozgatása is szükséges vázrendszerünk …
Kategória: Mozgás, séta
-
-
Hogyan kezdj neki az erdőjárásnak?
Jótanácsok kiránduláshoz, túrázáshoz Az ember mindig is része volt a természetnek, elválaszthatatlanok vagyunk egymástól. A régi korok …
-
A rendszeres testmozgás csökkenti a depresszió kialakulásának az esélyét
Egyre több ember szenved manapság depresszióban. Nemcsak hazánkban, hanem világszerte óriási gond ez a mentális betegség, melynek …
-
Öt tipp a sikeres edzéshez!
Az edzés szó hallatára legtöbbünk előtt a kínkeserves mozgás, és az edzőterem jelenik meg, s nem tudjuk, …
-
Egészséges testben élni valóságos csoda!
Különböző kutatások kimutatták, hogy a meditáció jótékony hatással van az egészségünkre. Napjainkban már óriási kínálat van a …
