Különböző kutatások kimutatták, hogy a meditáció jótékony hatással van az egészségünkre. Napjainkban már óriási kínálat van a …
Kategória: Mozgás, séta
-
-
A természet és az erdei séta ereje
A szervezetünkre minden hatással van. A jó dolgok éppúgy, mint a rosszak. Gondoljunk csak a környezeti toxinokra, …
-
Érdemes naponta csípőemeléseket végezni
A fekvő pozícióban végzett csípőemelések közkedvelt gyakorlatnak számítanak szinte minden aerobikórán. Ezt az egyszerű gyakorlatot különösen azoknak …
-
Korai halál mozgáshiány miatt
Ha valaki ülő életmódot folytat és mellette mellőz minden fizikai aktivitást, az nagyon negatívan hat az egészségi …
-
Élj lazán és fájdalommentesen!
Ákos-percek Nem is gondolnánk, hogy mennyire fontosak a különféle nyújtógyakorlatok. Izmaink erősítése, ízületeink megmozgatása is szükséges vázrendszerünk …
