Először a testnevelés órán hallhattál arról, hogy a nyújtás mennyire hasznos, de valószínű, hogy akkor még nem …
Kategória: Mozgás, séta
-
-
Jóga, a mindennapi élet rendszere
„A szavak nem tudják kifejezni a jóga teljes értékét. Meg kell tapasztalni.” (B.K.S. Iyengar) A jóga számomra …
-
Lazítás és relaxálás – állóképesség javítás
A relaxáció csak egy része az állóképesség-növelő programunknak. Rendszeresen kell végeznünk a gyakorlatokat is. Természetesen önmagában a …
-
Miért olyan egészséges a séta?
Sokan azt gondolják, hogy a gyaloglás, a séta nem elég hatékony, pedig ez nem így van. A …
-
Mozgunk, sportolunk nyáron is
A nyári szabadság az aktív pihenés időszaka. De kell a testedzés a nyári kánikula idejére eső maradék …