Sok esetben csak egy pohár vízre lenne szükségünk, de mi akkor is eszünk. És akkor is valamilyen ételhez nyúlunk, amikor igazából nem is vagyunk éhesek. Milyen okai lehetnek annak, hogy akkor is eszünk, ha egyáltalán nem is vagyunk éhesek? A cikkben erre adjuk meg a válaszokat.
Stresszhormonok
Az evés egyik oka nem más, mint a stressz. Stresszes állapotban ugyanis stresszhormonok árasztják el a szervezetet és ez evésre késztet bennünket. Ezzel az a gond, hogy minél többször vagyunk idegesek, annál magasabb lesz a szervezetünkben a kortizolhormon szintje, ami viszont azt eredményezi, hogy egyre többet és többet eszünk, ez pedig elhízáshoz vezethet.
Fáradság
Hasonló hatása van a kialvatlanságnak, a fáradtságnak is, ugyanis ilyenkor pedig a ghrelinszint emelkedik meg a szervezetünkben, ami nem más, mint az éhséghormon, és ami szintén evésre késztet bennünket. Ez is egy ördögi kört alakít ki, hiszen akkor is ételhez fogunk nyúlni, amikor valójában nincs is ételre szükségünk.
Szorongás
Napjainkban nagyon sokan küzdenek szorongással. Ez azért gond, mert a szorongó embernek is szüksége van valamire, amivel levezetheti a benne tomboló feszültséget. Általában a szorongó emberek az evésbe fojtják ezt a negatív érzelmi állapotot és ez is veszélyes, hiszen akkor is esznek, amikor egyáltalán nincs is szüksége a szervezetnek ételre.
Alkoholfogyasztás
Az alkoholról mindenki tudja, hogy milyen hatásokat vált ki a szervezetben. Az egyik ilyen hatás, hogy szinte feloldja a józan ítélőképességet és ilyenkor az ember nem tud helyesen dönteni, még az étkezéssel kapcsolatban sem. Minél nagyobb mennyiségű ez a bevitt alkohol, annál nagyobb az esélye a túlevésnek és ezzel együtt az elhízásnak.
Éhség
Éhesen az ember ne menjen vásárolni, tartja a mondás. És milyen igaz, hiszen ilyenkor olyan ételeket is megveszünk, amelyeknek egyáltalán nincs semmilyen tápértékük. Sokan esznek a bevásárlóközpontból kilépve, mivel éhesen mentek be az üzletbe. Vásárolni csakis tudatosan és jóllakottan érdemes elindulni.
Forrás: gyogyszernelkul.com
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, rákszűréseket szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
