OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Ha nincs sok időd, de szeretnél mindennap legalább néhány percet sportolni, és valami olyan mozgásformát keresel, ami …
Kategória: Wellness
-
-
Legyél te is tudatos álmodó! – Önfejlesztés alvás közben
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Kutatók, álomfejtők sok-sok éve vizsgálják az álmokat. Foglalkoztatja őket, hogy alvás közben milyen információáramlás történik a testünkben, és az …
-
Változtasd meg a DNS-ed mozgással!
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Megváltoztathatjuk a DNS-ünket? Egy kísérlet-sorozat kimutatta, hogy mindössze néhány percnyi, viszonylag megerőltető testmozgás jelentősen megváltoztatja a DNS …
-
Sport és táplálkozás – izmok és csontok
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő mozgással és táplálkozással tehetünk, hiszen a táplálkozás és a teljesítmény viszonya …
-
Az 5 legjobb téli sport és egészségügyi hatásai
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Nem tudja elképzelni magát, amint nyaktörő sebességgel száguld le a sípályán, vagy síugró testtartásban repül a magasban? …