Nem szívesen beszélünk a székletünkről, igyekszünk minél hamarabb elvégezni a dolgunkat. Azonban a széklet jóval többet elárul az egészségünkről, mint hinnénk. Érdemes időnként tanulmányozni a székletet, mert ha tudjuk, milyen a „normális”, akkor az eltéréseket is könnyebben észrevesszük. A székletnél pedig nincs jobb, pontosabb jelzője a bélrendszer állapotának.
Először is a szín:
Fehér
Az egészen világos, szürkésfehér széklet akkor jelentkezhet, ha az epeváladék nem jut el a vastagbélbe. Ennek oka lehet betegség, vagy a szervezet hibás működése. Ettől függetlenül nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni. Ezt tapasztalhatjuk egyes élelmiszerektől, vagy savlekötő túlzott bevitelétől.
Zöld
A zöld széklet gyakran azt jelzi, hogy a táplálék gyorsabban halad át a bélen ezért nem volt ideje zöldről barnára változni. Ezt gyorsíthatja hasmenés, aminek következtében a táplálék továbbítási folyamat gyorsan megy végbe. Tehát bármi, ami hasmenést vált ki, okozhatja azt, hogy zöld széklet keletkezzen.
Sárga
A sárga széklet oka lehet, a zsírok és a bilirubin lebontásának hiánya. Ez akkor fordulhat elő, ha idegesebbek, feszültebbek vagyunk, mint általában. Ekkor az étel gyorsan halad végig az emésztőrendszeren, és nincs ideje, hogy a székletnek barna színt adó stercoblinnal (székletfesték; a haemoglobin barna bomlásterméke) reakcióba lépjen.
Fekete
Ez utalhat a gyomor vagy a vékonybél vérzésére, amelyet fekély vagy tumor okozhat, abban az esetben ha erős, kellemetlen szaggal társul. A fekete széklet viszont semmi rosszat nem jelent olyan esetben, ha vastartalmú táplálékkiegészítőt szedünk. Ilyenkor viszont nem bűzös, csak a színe változik.
Piros
Ezt is, mint minden színt, kiválthatják az ételek. De ha nem ettünk semmi olyat, akkor lehetséges, hogy egy anális repedés vagy valami komolyabb probléma húzódik a háttérben. Ami utalhat aranyérre , vastagbél gyulladásra , vagy akár a rák jele is lehet.
Másodszor az alakja:
Apró kis golyók
Ez a fajta széklet arra utal, hogy a testünkben kevés a rost. Megoldást nyújt a rostban gazdag táplálkozás.
Összefüggő golyós széklet
Itt is fent áll a rost hiánya. Okozhatja antibiotikum szedése, a testmozgás hiánya. Megoldás zöldségek gyümölcsök fogyasztása, és több testmozgás.
A normál széklet. Egybefüggő normál domborzatú.
Puha, vékony és sima felületű
Ajánlott a kiegyensúlyozott étrendet fenntartása. Kerüljük a stresszes helyzeteket, hogy a helyzet normalizálódjon.
Puha kis csomószerű széklet
Enyhe hasmenésre utal. Próbáljunk székletkeményítő ételek fogyasztásával javítani a helyzeten.
Enyhe hasmenés
Talán túl sok rostos étel. Mindenképp többet kell inni a kiszáradás elkerülése érdekében. Ha a probléma több mint 2 napig tart, forduljunk orvoshoz.
Erős hasmenés
Ez lehet ételmérgezéstől, bakteriális fertőzéstől vagy gyógyszer szedésének mellékhatása. Sok vízre van szükség a kiszáradás ellen. Ha a tünetek 2 napon belül nem szűnnek meg, vagy ha fájdalmat érzünk, forduljunk orvoshoz.
