Interjú Witt Adriennel, az ENERGY LIFE Női Mozgásstúdió vezetőjével
A mozgás az egyik fontos terület, amit betegségmegelőzéshez, és rehabilitációs időszakban is javasolnak orvosok, életmód-tanácsadók.
Sok embertől megkérdeztem mostanában: van-e szobabiciklije? Legtöbbjük válasza hogy van, és azt már fel sem kell tenni kérdésként, hogy mire használják, mert maguktól mondják, szobainas szerepét tölti be. Ez általános emberi tulajdonság? Vajon miért van ez így? – erről kérdeztem Witt Adriennt, az Energy Life Női Mozgásstúdió vezetőjét.
Felbuzdulunk, de hamar alábbhagy a lelkesedésünk. Miért nem használjuk az otthonra megvett sporteszközöket, nemcsak biciklit… Adri, érted ezt? Van ennek valami speciális oka?
Természetesen értem magam. (Én vagyok) rá az élő példa, kellő motiváció hiány! Ugyan is otthon nincs meg a megfelelő inspiráció az edzésre. Ezek a mozgás stúdiók azért jöttek létre, hogy segítsék az emberek célját elérni kellő szakmai hozzáértéssel. Mert sajnos annyi nem elég, hogy felpattanunk a biciklire (vagy nem) és tekerünk. Tudni kell milyen pulzus számmal dolgozni, hogyan kell helyesen táplálkozni mennyi folyadékot kell 1 nap meginni. De a legfontosabb,hogy tudjuk mi a célunk és hogyan tudjuk megvalósítani és ehhez kapjunk megfelelő segítséget. Röviden: módosít-motivál-megdicsér!
Divatos lett a kerékpározás, rengeteg bicikliút épült, és sokfajta szobakerékpár kapható egyszerűbbtől a nagyon komplexig. A stúdiótokban is van egy speciális bicikli, bemutatod?
Nagyon szívesen bemutatom: ő nem egy otthoni szoba kerékpár, pontos megnevezése a Hypoxi trainer gép. Hypoxi trainer valójában egy orvostechnikai eszköz, amelyet egy osztrák tudós fejlesztett ki! A használója egy kerékpárt teker zárt vákuumtérbe. Ezzel lehetővé teszi a kardió edzés kiegészítését a vákuummasszázs zsírégető hatásával. A vákuum fokozza a szövetek vérellátását, beindítja a tápanyag felszívódást és a méregtelenítést ezzel felgyorsítva az anyagcsere folyamatokat. Így elősegítve a gyorsabb fogyást. Hozzájárul az ideális testsúly és testkontúr eléréséhez, méregtelenít, serkenti a nyirok és vérkeringést, feszesít és rugalmasabbá teszi a bőrt.
Mik a kerékpározás egészségre-gyógyulásra ható jó tulajdonságai?
Én úgy vélem bármilyen sport, nem csak a kerékpározás jótékony hatással van testünkre-lelkünkre! A mozgás, sportolás kiváló hatással bír az emberi szervezetre. Köztudottan sportolás közben már felszabadulnak endorfin hormonok, amit más néven boldogság hormonnak ismerünk. Szinte azonnal javítja szellemi képességeinket. Emellett elősegíti az izmok fejlődését és hozzájárul a súlyfelesleg vesztéshez. Kerékpározni meg mindenki szeret, mert kikapcsolódást, felszabadító élményt nyújt számunkra. Gondoljunk csak vissza gyerekkorunkra. Ezért kedveltebb edzésforma.
Mindenki használhatja a professzionális kerékpárokat, mint ami a stúdiótokban is működik?
Hypoxi trainer gépet sajnos nem mindenki használhatja. Ha jelen pillanatban daganatos megbetegedés áll fenn vagy ha 6 héten belül műtét volt. Nem használhatják terhes nők és szoptató anyukák sem. Ebbe a csoportba tartozik akinek trombózisa van vagy volt, esetleg súlyosabb visszér problémával szenvednek. A daganatos betegségben szenvedők tudnak más sportot is választani, ami például nálunk is megtalálható a köredzés hidraulikus gépein. Ezt a mozgásformát használhatják nyugodt szívvel!
Daganatos betegségből gyógyulók is járnak hozzátok. Milyen tapasztalatok vannak?
Igen járnak hozzánk a Hypoxi trainerbe akik negatív eredményt tudnak felmutatni! A köredzésre meg fennálló betegség alatt is amit előbb említettem egy sorral feljebb. Tapasztalatunk az, hogy először egy állóképességet kell nekik felépíteni. Ugyan is fizikumuk meggyengült, izomzatuk leépült. Sajnos a kemoterápia rengeteg fehérjét von el a szervezetből több más vitaminnal együtt. Mikor elkezdik a kúrát nálunk nehézkesen indul számukra. De azt látom rajtuk, hogy elszántak. Vissza akarják kapni régi önmagukat és ez a legfontosabb. Nagyon hálásak nekünk, amiért különös figyelmet fordítunk rájuk! Biztatjuk, motiváljuk őket, szakértelemmel fordulunk feléjük, ezért örömmel járnak hozzánk!
Adri, te milyen sportokat kedvelsz?
Én mindent, ami sport. Nincs kiemelt kedvencem! Talán előnyben részesítem a hypoxi trainert mert gyors és hatékony edzésforma. De inkább erre az a helyes válasz amit mondjuk kiválasztottunk edzésformát azt szeressük és szívvel lélekkel csináljuk!
Egészségtudatos vagy? Jársz szűrésekre?
Igen annak tartom magam. Figyelek az étkezésre, a napi kellő folyadék bevitelre és a munkámból adódóan a sport is meg van! Fontosnak tartom az évenkénti szűrést. Sokszor egy-egy betegség meghúzódik a háttérben, azaz tünetmentes egy darabig. Mert lehet, hogy a szervezet már csak akkor jelez, amikor már elhatalmasodott a testünkben az adott betegség (itt nem kezdenék felsorolást). De a szervezetnek ez is a dolga, hogy ellenálljon és küzdjön. Mi nekünk meg az a dolgunk, hogy szervezetünket karbantartja. Mindehhez olyan szükséges dolgokat kell megtenni, mint az évenkénti szűrés, a helyes táplálkozás, sport, folyadékbevitel, kellő mennyiségű és nem utolsósorban pihenés. Ha vigyázunk az immunrendszerünkre, akkor ő is vigyáz ránk.
Itt lenne egy saját történetem is, amit megosztanék az olvasókkal: Nekem melldaganatom volt, de szerencsére jóindulatú. De ha nem vettem volna figyelembe a testemben és szervezetben az apró változásokat amivel ő figyelmeztettem engem, akkor ez át is fordulhatott volna rossz indulatú daganattá. De elmentem és megcsináltattam a mammográfiát. Éreztem, hogy kell, meg tudtam is, mert 2 éve voltam utoljára. Ott egyből ki is derült. Szövettanon túl is estem elég hamar, utána már csak a műtét következett, ami teljesen jól sikerült. Mi volt a tünete: havi vérzésem érkeztével a szokottnál nagyobbra duzzadt a mellem! Apró kis jel.
Mi az életigenlésed?
SOHA NEM ADOM FEL!
Vajda Márta
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, rákszűréseket szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
