Szervezetünknek sokféle tápanyagra van szüksége. Sokat tudunk a vasról, a magnéziumról, vagy éppen a cinkről, azonban a réz kicsit mintha mindig háttérbe szorulna. Pedig sok testi funkciót lát el, és fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében.
Miért olyan fontos a szerveztünk számára a réz? A réz nagyon fontos tápanyag, hiszen részt vesz az erek és a csontok megerősítésében, de az idegek megfelelő működéséhez is szükségünk van rá. A haj és a bőr pigmentációjáért is felel, ezen kívül szerepet játszik a termékenységben, de még a vérrögképződés megakadályozásában is.
A réz a fehérjeképzésben is részt vesz, éppen ezért van rá nagy szükség, hiszen biztosítja a csontok, a bőr, illetve a kötőszövetek egészségét. A réz a megfelelő immunitás fenntartásában is szerepet játszik, de a testben lévő vas megfelelő hasznosulásában is a segítségünkre lehet.
Mire jó még a réz? A réz a magas vérnyomás megelőzésében is részt vesz. Ez fontos lehet, mert ez a népbetegség szerepet játszik a stroke és a szívinfarktus kialakulásában, így mindenképpen rendszeresen ellenőriztessük a vérnyomásunkat, ha orvoshoz megyünk.
A réznek ezen kívül van egy másik erőssége is, mely rendkívül hasznos: segíthet bennünket megvédeni a szabad gyökök káros hatásaitól, így pedig komoly betegségek is elkerülhetnek bennünket.
Minden ember testében vannak úgynevezett antioxidánsok, azonban ezek mennyisége a kor előrehaladtával mérséklődik. Sok olyan tényező is van az életünkben – például környezetszennyezés, dohányzás, stressz –, ami miatt csökken a szervezetben lévő antioxidáns mennyisége. Ilyen antioxidáns például a szuperoxid-disztumáz is. Ahhoz, hogy ez megfelelő mennyiségben termelődjön a szervezetünkben, rézre van szükségünk.
A vitaminokat és az ásványi anyagokat legjobb, ha tápanyagok útján visszük be a szervezetünkbe. Miben található meg a réz? Nagy mennyiségben tartalmazza a kagyló és a máj, de a réz gazdag forrásai lehetnek a gabonafélék, a hüvelyesek, a diófélék, a magvak, illetve az avokádó, a borsó, a szilva, a banán és a paradicsom is.
Fókuszáljunk a rézre, hogy fókuszban legyen az egészségünk!
Forrás: gyogyszernelkul.com
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, rákszűréseket szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
