OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Felriadni éjszakánként? A békés, pihentető alvás egyesek számára csak álom. Hogyan kezelhető a felriadással járó betegség? Mit …
Kategória: Alvás
-
-
Az alvási gondoknak egyszerű okai is lehetnek
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Az éjszakai nyugalmat sok dolog megzavarhatja. A túl sok kávéfogyasztás, a rendszertelen életmód, a szorongás, a zaj, …
-
A nyugodt alvás gyakori akadályai
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Éjszakánként akár 4-6 alkalommal is felébredhetünk anélkül, hogy emlékeznénk rá reggel, ám ez teljesen normális, feltéve, hogy …
-
Testi és lelki egészségünk megőrzéséhez elengedhetetlen a pihenés
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Pihenj, mielőtt elfáradsz, és így napi egy órával meg tudod hosszabbítani ébren töltött életedet. Szervezetünket naponta érik …
-
Ilyen elképesztő hatással van a testrészeidre az alvás és annak hiánya
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Ha huzamosabb ideig nem jut időd a pihentető alvásra, hamar rájössz, valójában mennyire fontos szerepet játszik ez …