OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Biciklizni jó. Egyszerre támogatjuk vele testi és lelki egészségünket, de hogy pontosan milyen formában, az most kiderül. …
Kategória: Mozgás, séta
-
-
Magas vérnyomás ellen jóga
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A stressz a magas vérnyomás egyik kiváltójának számít. Próbáljuk meg kerülni az idegeskedést, vagy legalább jobban alkalmazkodjunk …
-
Meglepő igazság a testmozgásról és a jobb agyi egészségről
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A testmozgás nagyon pozitívan hat az agy egészségi állapotára, de a rendszeres mozgás a mentális tisztaságot is …
-
Hatha jóga – az öngyógyítás művészete
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Még mindig sok téveszme él a jógával kapcsolatban, pedig a jóga a keleti kultúra egyik legizgalmasabb területe, …
-
Ennyit kellene mozogni életkor és élethelyzet szerint
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Azt eddig is tudtuk, hogy szükséges mozogni ahhoz, hogy egészségesek és fittek maradjunk, sőt ahhoz is, hogy …