OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Különböző kutatások kimutatták, hogy a meditáció jótékony hatással van az egészségünkre. Napjainkban már óriási kínálat van a …
Kategória: Wellness
-
-
A természet és az erdei séta ereje
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A szervezetünkre minden hatással van. A jó dolgok éppúgy, mint a rosszak. Gondoljunk csak a környezeti toxinokra, …
-
Érdemes naponta csípőemeléseket végezni
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A fekvő pozícióban végzett csípőemelések közkedvelt gyakorlatnak számítanak szinte minden aerobikórán. Ezt az egyszerű gyakorlatot különösen azoknak …
-
Minimum ennyi alvás kell a szív egészségéhez
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Legalább hat óra szükséges ahhoz éjjelente, hogy az alvás elősegítse a szív egészségét – derült ki egy …
-
Korai halál mozgáshiány miatt
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Ha valaki ülő életmódot folytat és mellette mellőz minden fizikai aktivitást, az nagyon negatívan hat az egészségi …