Az Ayurveda arra emlékeztet bennünket, hogy az igazi egészség mindig a test, lélek, szellem harmóniájából tevődik össze.
Ez mindenkiben a maga módján megtalálható, mely soha nem fordul elő ugyanúgy egy másik emberben. Csodáltra méltó. Minél inkább tudatába kerülünk ennek, annál egyedibbé válunk. A különleges helyett az egyedit keressük, mert ami egyedi az különleges, de nem minden különleges egyedi.
Az Ayurveda egy egyszerű, tudományosan bizonyított életmód, melyben felfedezhetjük a misztikus kapcsolódást önmagunk, a természet és az univerzum között. A túlsúlyt, mint harmóniából való kibillenést kezeli. Ha szükséges diétával, légzéstechnikákkal, mozgással orvosolja. Az Ayurveda szerint nem az a baj, hogy ragaszkodunk a tökéletes alakhoz, hanem az, hogy figyelmen kívül hagyjuk a természet alapvető törvényszerűségeit. Sajnos hajlamosak vagyunk magunkat egy normához hasonlítani és ez a fajta konformitás nincs benne a természet tervében. A kritikusok rámutattak, hogy társadalmaink a soványság megszállottjai.
NÉZZÜK AZ ELSŐ ALKATI TÍPUST, A VATÁT
„Aki pihen az berozsdásodik.”
Az ő alapvető jellemvonásuk a változékonyság, mivel elemük a Levegő-Tér, ezért minden, ami mozgásban van a szervezeten belül, azt ő uralja. Ebből kifolyólag ők azok, akik bármennyit, bármikor megehetnek, mégsem híznak, gyors anyagcserével rendelkeznek, viszont emésztésük egyszer jobb, máskor gyengébb. Vékony csontúak, örökmozgók, bohém természetűek, ezért az idegrendszerükre nagyon oda kell figyelniük. Ha harmóniában vannak, akkor olyan az élet velük, mint egy pohár pezsgővel. Nagylelkűek, élénk fantáziával rendelkeznek, belső hangjuk vidám. Hideg dósa, száraz, ezért a szelet nem kedvelik, mert az még jobban szárítja. A legfontosabb számukra, hogy eleget pihenjenek, a legnehezebb nekik a rendszeresség, mégis az egyensúlyuk miatt elsősorban erre kell az életükben törekedniük. Meleg ételek, minden, ami fűti és melegen tartja őket, a nyugodt mozgásformák, a meditáció, harmóniát nyújt nekik.
A MÁSODIK TÍPUS A PITTA
„Bátraké a szerencse.”
Az ő alapvető vonásuk az erő. Az elemük a Tűz. Minden anyagcserefolyamat, amely átalakít a szervezetben, az ő irányítása alatt áll. Közepes testalkatúak, az erő miatt, ha akarnak híznak, ha akarnak fogynak, minden nehézség nélkül. Erős az emésztésük, nem tudnak étkezést kihagyni, mert akkor heves éhségérzet léphet fel náluk, valamint a forróság érzésük miatt éjjel is felébrednek inni, hogy hűtsék magukat. Rendkívül pontos, megszervezett, életüket az óra szerint élik és könnyen dühbe gurulnak, fellobbannak, ha idejüket elvesztegetik. Mélyre ható intellektussal rendelkeznek. A forróságot nem kedvelik, mert maguk is forróvérűek. A feladatuk megtanulni a mértékletességet. A hűtés, hideg ételek, saláták, italok, bármely mozgásforma, amit szeretnek, kiváltképp az úszás harmóniában tartják.
A HARMADIK TÍPUS A KAPHA
„Lassan járj, tovább érsz.”
Eleme a Föld és Víz. Hozzá tartozik az egész vázrendszer, izomzat, minden, ami a stabilitáshoz tartozik, valamint ellenőrzés alatt tartja a test nedves szöveteit. Alkatukra jellemző a szilárd test, nagy fizikai erővel. Ők azok, akik hízásra hajlamosak a gyenge emésztésük miatt. Nekik elég ránézniük az ételre és máris híznak tőle, keveset esznek, a felszedett plusz kilókat nehezen tudják leadni. Amikor szomorúak, az evés számukra vigasztalást jelent. Lassúság jellemzi őket mind az evésben, mind az életvitelükben. Nagyon kedves, nyugodt emberek. Hideg dósa, de nem száraz, mint a Vata, ezért az esős időt nem kedveli. Nekik a legfontosabb megtanulniuk, hogy mindig legyen valami motivációjuk, amiért tenniük kell. Fontos a serkentő ételek fogyasztása, hogy ne legyenek „földhöz ragadtak”, ezért mozgásformában az alacsony intenzitású aerob edzések, például nordic walking válik a javukra.
Ezek a minőségek mind megtalálhatóak bennünk, hiszen nélkülük nem élhetnénk. Általában két dósásak vagyunk, de van olyan szerencsés, aki a háromdósás típusba sorolható. Tehát egy csoki fagyit egy Vata típus öt gombóccal is megehet anélkül, hogy hízna az a Pittánál okozhat némi többletet, ha úgy akarja, a Kapha pedig ránéz és már hízott is egy kilót. Ha megkívánunk valamit, azt együk is meg, hiszen a szervezetünk kéri, de tegyünk azért, hogy az étel bennünk élet legyen!
KI MELYIK TÍPUSBA SOROLHATÓ?
Ez könnyen kideríthető otthonról is, mivel az interneten számos ayurveda-teszt található. Ha valaki terapeutát választ, ott arra számíthat, hogy pulzusdiagnosztikával állapítják meg a típusát. Mindkettő megfelelő információt ad állapotunkról és ennek tudatában a további teendőinkről.
Mison Judit
juditmission@gmail.com | +36/70-881-2712
www.kalaris6.webnode.hu
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, egészségfesztivált, konferenciákat szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
