OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Mielőtt belevágnánk az egyre nagyobb terhelést jelentő edzésekbe, testileg, lelkileg fel kell készíteni magunkat erre az időszakra, …
Kategória: Mozgás, séta
-
-
Fogyókúra vagy testmozgás?
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Mitől lesz egészségesebb a középkorúak szíve? Mindenkinek törődnie kell a szíve – és más szerve – egészségével, …
-
Így hat a túrázás szervezetünkre
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc A jó idő mindenkit csábít a természetbe, a túrázás pedig nemcsak kellemes, de nagyon egészséges kikapcsolódás is …
-
A kerékpározás előnyei nők számára
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A nők gyakran választják a kerékpározást sportolási lehetőségként. Nagyon jól teszik, hiszen számtalan előnye van az egészségükre …
-
Egyszerű tornagyakorlatok idősebbeknek
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc A nyújtógyakorlatok nagyon hasznosak az idősebb emberek számára, hiszen ezekkel a gyakorlatokkal minden egyes végtagjukat alaposan meg …