OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc A nők gyakran választják a kerékpározást sportolási lehetőségként. Nagyon jól teszik, hiszen számtalan előnye van az egészségükre …
Kategória: Wellness
-
-
Egyszerű tornagyakorlatok idősebbeknek
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc A nyújtógyakorlatok nagyon hasznosak az idősebb emberek számára, hiszen ezekkel a gyakorlatokkal minden egyes végtagjukat alaposan meg …
-
Az alvási gondoknak egyszerű okai is lehetnek
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Az éjszakai nyugalmat sok dolog megzavarhatja. A túl sok kávéfogyasztás, a rendszertelen életmód, a szorongás, a zaj, …
-
6 kíméletes módszer a szorongás enyhítésére – jógával!
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Kinek ne lenne szüksége manapság néhány jó tippre, a szorongás enyhítésére? Az önpusztító szokásoknál vagy az alkohol …
-
A nyugodt alvás gyakori akadályai
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Éjszakánként akár 4-6 alkalommal is felébredhetünk anélkül, hogy emlékeznénk rá reggel, ám ez teljesen normális, feltéve, hogy …